睡不着啊睡不着~

翻来滚去睡不着~

小羊数了几万只还是睡不着..

随着社会的发展，睡眠障碍已不仅是中老年人的问题，越来越多的年轻人也正遭受着睡眠障碍的痛苦。睡眠不仅对身体健康很重要，对我们的精神心理健康也同等重要。睡不着是很多躯体疾病、神经精神疾病的表现之一，如不及时处理和调整，又可诱发更为严重的躯体和心理疾病。

睡眠障碍的症状包括： 

1、睡眠量的不正常（失眠、睡眠过多）

可包括：一类是睡眠时长增多，因各种脑部疾病、内分泌疾病、代谢紊乱引起的睡眠增多或者意识障碍，以及目前病因未明的慢性睡眠障碍疾病：发作性睡病，这种睡病表现为经常出现日间嗜睡，往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪和睡眠幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、易醒或早醒、醒后再入睡障碍等。日间困倦，体力下降，伴有紧张不安、情绪低落等，严重时心率增快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱等症状。

2、睡眠中的发作性异常（异相相关睡眠、睡眠节律紊乱等）

指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、说梦话、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、磨牙等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期：多发生于快速眼动睡眠期间。

什么情况下必须去医院？

如果患者长期出现上文提到的睡眠障碍相关临床表现，且超过一个月以上，自觉已经影响到了生活、学习、工作等，自己感觉很痛苦，这时，请到上海市杨浦区控江医院神经内科，找专业医生进行咨询治疗.